La sophrologie Caycédienne

Qu'est ce que c'est ?
 La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie dans sa forme authentique.

C’est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, elle aide chacun à développer une conscience sereine.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel. 

La Sophrologie Caycédienne permet de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La pratique de la Sophrologie Caycédienne, d’abord avec un professionnel puis de façon autonome, permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous et dans toutes les étapes de la vie (scolarité, vie courante, professionnelle, sportive...).

Les bienfaits 

  • Acquérir des outils de gestion du stress, d’anxiété, de douleurs et de phobies.
  • Accroître la confiance en soi et Améliorer sa concentration
  • Développer une attitude plus sereine et positive
  • Se préparer à un évènement important : examen scolaire, médical, compétition sportive, audition, entretien...
  • Améliorer le sommeil

 

Les prestations

Je propose différents types de séances selon vos besoins. Des séances en individuel pour un suivi plus personnel et approfondi, et des séances de groupe pour une pratique conviviale. Possibilité de séances en visio ou à domicile (mobilité réduite).

Séances individuelles

La première séance dure environ 1h30. Nous prenons le temps d'échanger sur vos attentes, vos besoins et vos problématiques. Nous fixerons ensemble vos objectifs.

Les séances suivantes durent 1h. Chaque séance se déroule en 3 temps. Nous commençons par faire le point sur vos ressentis depuis la séance précédente, nous faisons une pratique, et nous terminons par un temps d'échange.

TARIFS : 

  • 1ère séance : 60€
  • Séances suivantes : 50€
  • Pack 6 séances : 270€ soit 45€/séance

Séances de groupe

Les séances de groupe s'adressent aux adultes et adolescents, elles durent 1 heure et ont lieu chaque semaine (hors vacances scolaires). Elles nécessitent un engagement régulier. 

Chaque groupe est constitué de 5 à 8 personnes.

TARIF : 12,50€ par séance

 

En entreprise

La sophrologie va vous apporter des outils concrets à votre mieux-être.

Vous allez bénéficier d’un moment de détente, de relaxation dynamique, d'échanges qui va vous aider à retrouver un bon état d'esprit, plus d'énergie et un mieux-être qui se fera sentir dans votre entreprise.

TARIF : sur devis

 

 

Atelier Sophro petit déj

Samedi 18 décembre 2021 9h30-11h30

Je mets davantage de positif dans ma vie

Juste avant les fêtes, c'est le moment idéal pour faire une pause bien-être. 

La sophrologie est un excellent outil pour se détendre et retrouver sérénité et positivité. Durant cet atelier, je vous propose une petite pause café/thé et gourmandises pour rester dans notre parenthèse bien-être.

N'hésitez pas à vous inscrire rapidement en cliquant sur le bouton contact ci-dessous, les places sont limitées.

 

"J'ai déjà eu l'occasion de tester différentes techniques pour gérer mon stress et mal de vivre. Avec la Sophrologie, j'ai découvert pour la première fois véritablement des outils pour me permettre de gérer seule ces difficultés."

Martine, 61 ans

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